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春季防癌多吃葱蒜

[摘要]在中医看来,春季是人体五脏之一的肝脏当令之时,正是养肝的最佳时机,此时可多吃点辛辣食物,比如葱、蒜、青椒等,这样不仅能起到顺养肝气的作用,还可对抗肿瘤,起到防癌作用。葱(包括洋葱)、蒜、青椒等虽然比较[详细]

夏季养生锦囊:健康过夏饮食不宜太清淡

[摘要]很多人都会说夏季应该吃些清淡的、降火的、……其实如果整个夏天都在降火解暑的活,哪里来那么多暑气解个没完的,小心身子都给解虚了呢。今天我们小补一下夏天饮食秘诀:怎样吃才是真正的健康有方。许多人对夏季饮食[详细]

秋季 保养好您的肺

[摘要]秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢?在生活方面应该注意哪些事项,如何度过一个清爽健康的秋天呢?我向大家介绍养肺六法:笑一笑对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张。人在开怀大笑时,可吸入更多的氧气[详细]

拔罐别以罐印定疗效 并非淤青越深效果越好

[摘要]拔火罐主要是通过机械刺激、负压和温热作用,加速血液循环,促进新陈代谢,从而起到医疗和保健作用。拔罐后皮肤局部出现的不同颜色或形态的罐印,可在一定程度上说明患病情况,但并非淤青越深效果越好。从形态看,若[详细]

脂肪潜伏在内脏危害更大

[摘要]很多关注健康和体形的人都会把眼睛盯在小腹、大腿、上臂这些容易长肉的地方。可是你知道吗,内脏同样也会发胖。内脏脂肪含量太高,不但容易造成外在的肥胖,而且更容易让人患上血脂异常、高血压、糖尿病、心脑血管病[详细]

运动过猛 小心肌肉溶解

[摘要]小马是一位漂亮的姑娘,工作也很忙,虽然她很在乎保持苗条的身材,但她几乎没有时间锻炼。最近她感到体重似乎有些增加,听同事说健身房运动是消耗脂肪的有效方式,朋友还告诉她,运动量大才管用,于是,她购买了一张[详细]

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