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健康指南:日常蔬果来轻松美白

  所谓"一白遮三丑",美白永远是爱美女性终身奋斗的事业。白皙水嫩的肌肤,让你成为炎炎夏日一道美丽的风景线。DIY水果美白面膜,既省钱又方便,各位爱美的MM快快来学学吧。

  A、柠檬甘草面膜柠檬是公认的美白水果,含有丰富的维他命C,可以内服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有买,正好符合美眉们的需求。蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分。甘草含有将近12%的甘草酸胺,含有抗炎舒缓成分,具有抗炎、抗变态反应的作用,并能中和或解除肌肤的有毒物质,甘草黄酮还能抑制酪氨酸酶活性、清除氧自由基,其抗氧化能力与维生素E接近。

  材料:柠檬汁30毫升,10克甘草粉,鸡蛋清1个。制作:先把柠檬汁与蛋清一起倒入碗中,搅拌均匀,再加入甘草粉,充分调和成糊状,待用。功效:美白肌肤,适用于各种肤质的肌肤,敏感性肤质需慎用。

  B、蕃茄苹果面膜蕃茄中丰富的维生素C具有祛除皮肤色素及美白肌肤的作用,它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。苹果素来享有“水果之王”的美誉,苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  材料::苹果1个,番茄1个,淀粉5克。制作:1、将苹果去皮,捣成果泥,敷于脸部,称为苹果面膜。每日一次,20分钟后清水洗净。2、将鲜番茄捣烂,调入少许淀粉增加黏性,敷于面部,称为番茄膜。每日一次,20分钟后用清水洗去。功效:可抑制骆氨酸酶,阻止黑色素的合成,能祛除面部黄褐斑和雀斑,并对皮肤起到增白的作用。

  C、樱桃牛奶面膜樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红。樱桃所含丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。酸奶中含有丰富的乳酸,能有效滋润皮肤,酸奶所含有机酸还具有很强的杀菌作用,酸奶中的维生素A和维生素B能有效阻止细胞内的不饱和脂肪酸氧化和分解,延缓衰老,维生素C则可以促使黑色素排除体外,抑制色斑形成。

  材料:樱桃数粒、酸奶、面粉制作:将樱桃去核榨汁,加入少量酸奶搅拌,后混入少量面粉,搅拌至糊状即可。功效:使用后皮肤光洁、柔嫩、细腻。

  D、香蕉蜂蜜面膜香蕉富含维生素A、B、C和E,能延缓衰老,美白淡斑。蜂蜜可改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻。材料:熟透的香蕉一根,蜂蜜1汤勺。制作:香蕉捣成泥,加入蜂蜜。功效:补水保湿,使用后皮肤水嫩有光泽,适用于干性肌肤。

  E、大米美白面膜大米含矿物质、維他命和大茴香酸脂,使肌肤保湿,能延缓老化,可活化肌肤,对暗沉肌肤有亮白的效用。材料:熟米饭适量。制作:大米捣成泥。功效:去除脸部的老废角质,清洁毛孔,让你的肌肤像大米粒一样白润圆滑。