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健康指南:睡午觉别超过15分钟是谣言?

[摘要]误区一:睡眠越多越有益于健康有一些上班族喜欢在双休日“补觉”,但往往会发现双休日还没有平时的精神状态好。实际上,睡眠的时间长短与健康睡眠关系并不大,每个人的睡眠时间是不一样的,个体差异很大,质量比时间[详细]

健康指南:谁在“偷”走你的维生素?

[摘要]日常生活中,许多人常有这样的感叹:虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食,可是身体还是被疾病威胁着,这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么,是谁在扮演“窃贼”[详细]

健脾行气 推荐陈皮淮山煲水鸭

[摘要]主要功效:健脾、行气、祛湿推荐人群:脾胃虚弱,脘腹痞满、食欲欠佳者,以及常感疲乏喜睡、全身肢体困重倦怠者材料:陈皮半个、白术25g、茯苓50g、淮山30g(鲜品300g)、苡米50g、砂仁4粒、水鸭半[详细]

美味溏心蛋的“营养+安全”公式,何解?

[摘要]春暖花开万物复苏的季节里,病毒和细菌也都在蠢蠢欲动。一些吃货们最近也因为一种美食陷入了新的纠结--好吃但是营养和安全系数未知的溏心蛋。溏心蛋因为没有完全熟透所以拥有软嫩甚至流动的口感,但是没熟的鸡蛋会[详细]

健康指南:五种运动随处可以帮你减肥成功

[摘要]1、慢跑消耗热量:约650千卡/小时装备:运动鞋一双(一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位,长期的冲击会磨损它)场地:健身房、运动场、小区马路、其他空气质量好的空地、客厅(原地慢跑)等无[详细]

“想象的丑陋”害了他?

[摘要]北京回龙观医院宋崇升10月10日,是世界精神卫生日。就在这个日子到来前夕,一起大学生在校园里制造一死两伤的庭审案件引起了关注。“象牙塔”也有血腥,联想到之前让人震惊的马加爵事件,我们不禁要问:是什么让[详细]

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