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健康指南:按摩刷调理五脏促睡眠

  近来,市场和网络上都出现了一种五行按摩刷,销售极其火暴。这个不起眼的小刷子“宣称”,是结合中医五行学说,有疏通经络、排毒养颜、减压去病、美容减肥等功效,“外刷筋骨皮,内刷经血气”。

  一个看上去就像几十年前老式理发店用来按摩头部的小刷子,真的有这么多神奇功效吗?其实,按摩刷并没有那么多显著的功效,而且,任何保健工具都不可能起到包治百病的作用。

  不过,这种按摩刷确实能刺激穴位,促进局部气血循环,对于健康人而言,全身刷一遍,每次15分钟左右,隔天刷一次,确实能起到调理五脏的效果,而且对失眠有一定疗效。此外,刷的手法没有太多讲究,用力不要过猛,刺激穴位时有微微的酸胀感即可,以个人感觉舒适为宜。

  国生说,医院的推拿科多是单纯以手按摩,如果使用工具和润滑剂,也多是用牛角和小儿滑石粉等。所以,选购按摩刷时最好也参照这个标准,尽量选用以天然成分为主的产品,这样不会刺激皮肤。另外,皮肤破损者、肿瘤患者、肝炎患者、湿疹患者、月经期女性和孕妇不宜使用,以免加重病情或引发其他疾病。