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多吃玉米预防白内障

[摘要]白内障是一种高发的眼科疾病,一般在40~50岁开始发病,到70岁以后发病率可高达90%。不少人一过40岁就发现自己视力减弱,出现视物模糊的症状,开始都以为是眼睛老花的原因,其实不然。出现此类症状一定要[详细]

漫漫严冬 防范脑血管病五攻略

[摘要]冬季是脑血管病高发季节。在严冬发飙之际,人们若想远离脑血管病,须针对病因,从以下五个方面入手:防寒保暖,合理饮食,体育锻炼,科学用药,愉悦心情。攻略一注意保暖护好头足冬季因寒冷刺激,头部暴露于外,极易[详细]

健康指南:不能被数字框死

[摘要]浙江在线11月04日讯据《青年时报》报道每天该喝8杯水还是10杯水,走3000步还是走10000步,每天该睡6小时还是8小时?随着微博影响力日益强大,这些健康数字在网络上疯传,渐渐地出现了许多“以数字[详细]

走出愉悦 身心健康

[摘要]白岩松“走”是人类活动中最简单、最基础的运动,也是人类健康最有效、最时尚的运动。专家告诉我们,步行是目前有关研究证据最多的、最有益于健康的一种运动。世界卫生组织的一个报告指出,如果能够坚持每天半小时中[详细]

健康指南:让你吃得饱饱的瘦瘦的

[摘要]对于胖妹妹来说,要巧挑食物才能达到减肥的效果。怎么吃才最减肥呢?今天小编为你提供了最佳减肥的挑选原则及方式。减肥食谱的营养原则1、低卡:要逐渐降低热量的摄入,同时加上运动的辅助。成年人的轻度肥胖者,每[详细]

健康指南:MM爱挤乳沟 小心乳腺增生

[摘要]妇科专家提醒,长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁[详细]

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