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冬季饮食最容易缺乏五大营养素

[摘要]-->核心提示:绿叶菜吃得少,导致缺乏维生素C、胡萝卜素和维生素B2。肉吃得多,导致缺钙。晒太阳少,导致缺乏维生素D。在传统观念中,冬季养生最重要的就是要注意防寒和保暖,为了达到这个目的,很多人过上了[详细]

最新鲜的一月当季菜

[摘要]-->一月虽然是一年之始,却还没到春季新芽冒出的时节。在隆冬的日子里,肉吃多了是不是很想念清新爽嫩的各种新鲜蔬果?但在寒冬的一月里,到底吃什么蔬菜最新鲜?那就快来看看1月的时令蔬菜有哪些,今晚就吃得上[详细]

深秋饮食应该注意什么?

[摘要]-->当出现干燥不适状况时,可适当吃些滋阴润肺的食品,吃些水果与绿叶蔬菜,多补充些水分和水溶性维生素。但是注意吃瓜果不要过量,因为秋凉人的脾胃比较弱,吃太多生冷东西容易拉肚子。大鱼大肉等容易生火的食物[详细]

在秋季有“补品”之称的蔬菜

[摘要]-->说到饮食时,大家对于这么一方面的信息有着多少了解呢?知道一些日常食用的讲究吗?其实,在吃方面存在着许多奥妙,在不同的季节里的食物会起到不同的功效,如这些蔬菜在秋季中可有补品的说法,是秋季中的宝贝[详细]

秋季吃什么对肺好

[摘要]-->我们都知道入秋之后,空气变的干燥,人体容易受到燥邪侵袭损伤肺,所以我们会经常出现口干咽燥、咳嗽痰少等各种秋燥症状。而在中国自古就有“春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养生”这么一个说法。对于中医[详细]

夏季饮食调节对策

[摘要]-->每到炎热夏季,很多人胃口都不好,消化功能降低,并且容易出现乏力倦怠、肠胃不舒服等现象,有的甚至会发生胃肠道疾患。因此,炎热夏季必须讲究饮食调节,采取相应的对策。加一些苦味食物苦味食物中所含的生物[详细]

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